Gun je lichaam en geest de nodige rust
Laat het lichaam en de geest toe om nieuwe energie te vinden en zich voor te bereiden op volgende activiteiten.
Bij de opbouw van het trainingsprogramma zullen herstel en rustperiodes gerespecteerd worden. Er zal kort worden ingegaan op manieren om herstel te bevorderen.
Opgelet!
Wanneer je problemen ondervindt, twijfel dan niet om beroep te doen op hulp. Gemiddelde verwachtingen en gemiddelde prestaties vereisen een gemiddelde begeleiding. Van jullie hebben we hoge verwachtingen en jullie zullen uitstekende prestaties moeten leveren. Er moet dan ook zeker niet getwijfeld worden om beroep te doen op professionele begeleiding.
Binnen de pijler mindset wordt hierbij gedacht aan een psycholoog. Voor de pijler voeding kan je terecht bij een voedingsspecialist of dieetkundige. Voor een specifiekere begeleiding in beweging kan je terecht bij een personal trainer. Voor de laatste pijler (herstel) kan je te rade gaan bij een psycholoog, arts of voedingsspecialist. Deze specialisten vindt je terug binnen het burgermilieu.